bài tập lấy lại vòng eo
3 bài tập cho vòng bụng thon gọn nhanh chóng
Người tập thành thạo nên tập 3 buổi/tuần, mỗi buổi tập 15 lần cho mỗi động tác. Những vật dụng cần thiết cho các bài tập: – Bóng to và bóng nhỏ. Người mới bắt đầu nên tập 2 buổi/tuần, mỗi buổi tập 10 lần cho mỗi động tác. Người đã tập quen nên tập
