4 món thạch giúp bạn giảm cân, giữ dáng hiệu quả
Thạch trà xanh pha đúng chuẩn khi ra thành phẩm sẽ có màu nâu vàng, sáng bóng và có mùi thơm mát đặc trưng rất dễ chịu
1
Thạch cà chua giúp giảm cân hiệu quả
Công dụng của cà chua đối với quá trình giảm cân: Sử dụng cà chua giúp chị em nhanh chóng lấy lại dáng đẹp, thân hình thon thả và làn da mịn màng. Trong quả cà chua chứa rất nhiều loại dưỡng chất và vitamin cần thiết cho sức khỏe như: vitamin B, C, E và khoáng chất, các nhà khoa học đã chứng minh rằng cà chua có khả năng giúp người ăn kiểm soát cơn đói, tăng năng lượng, ổn định đường trong máu và còn giảm cả lượng cholesterol. Vì vậy cà chua có thể đưa vào khẩu phần ăn hàng ngày rất có lợi cho sức khỏe, cho người béo phì, muốn giảm cân.
Món thạch này còn có tác dụng cải thiện giúp cho làn da của chúng ta trở nên sáng và hồng hào hơn nữa đó
Bạn có thể chế biến cà chua thành nhiều món ăn dinh dưỡng, tuy nhiên thay vì chỉ uống nước ép, nấu canh hoặc trộn salad như bình thường thì bạn có thể đổi món với thạch cà chua mát lạnh trong ngày hè. Món thạch này còn có tác dụng cải thiện giúp cho làn da của chúng ta trở nên sáng và hồng hào hơn nữa đó.
Hướng dẫn cách làm thạch cà chua:
Nguyên liệu gồm có:
– 4 quả cà chua, 50ml nước lọc
– 30gr bột rau câu (bột jelly, agar)
– 35gr đường (không bắt buộc)
– Khuôn làm thạch
Cách làm thạch cà chua:
Bước 1: Xay nhuyễn cà chua rồi lọc lấy nước khoảng 200ml
Bước 2: Đun sôi nước, cho bột rau câu (jelly) vào và khuấy đều trong khoảng 2 phút.
Bước 3: Sau đó, cho nước cà chua vào nồi đun chung với hỗn hợp nước bột jelly ở trên. Các bạn đun và khuấy đều thêm khoảng 5-6 phút nữa hoặc cho tới khi hỗn hợp sôi thì tắt bếp.
Bước 4: Đổ hỗn hợp ra khuôn và để nguội rồi cho vào ngăn mát của tủ lạnh khoảng 2 giờ là dùng được.
Giờ thì chỉ việc mang thạch cà chua ra và thưởng thức thành quả thôi nào. Thạch cà chua có vị chua chua, ngọt ngọt, cắn một miếng mà đã thấy mát lạnh “tỉnh cả người”. Thạch cà chua không những cung cấp nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe mà còn là món ăn vặt giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả.
2
Thạch trà xanh giúp bạn sở hữu vòng eo thon thả
Công dụng của trà xanh đối với quá trình giảm cân: Trà xanh là một trong những thành phần tự nhiên tốt nhất mà bạn có thể sử dụng để giảm cân. EGCG – một chất chống oxy hóa có khả năng đốt cháy chất béo cùng lượng vitamin C dồi dào có trong lá trà sẽ giúp bạn đánh tan “mỡ thừa” trong phút chốc.
Thạch trà xanh pha đúng chuẩn khi ra thành phẩm sẽ có màu nâu vàng, sáng bóng và có mùi thơm mát đặc trưng rất dễ chịu
Ngoài cách hãm trà để uống như truyền thống thì bạn có thể chế biến trà xanh thành món thạch ăn tươi mát và hấp dẫn. Trong quá trình chọn lá trà, các bạn nên chú ý chọn lá trà tươi, non để làm thạch, như vậy thạch sẽ có mùi thơm man mát, thoang thoảng rất ngon.
Related posts:
Liên Quan Khác
Leave a Reply