This is default featured slide 1 title
This is default featured slide 2 title
This is default featured slide 3 title
This is default featured slide 4 title

4 món thạch giúp bạn giảm cân, giữ dáng hiệu quả

Thạch trà xanh pha đúng chuẩn khi ra thành phẩm sẽ có màu nâu vàng, sáng bóng và có mùi thơm mát đặc trưng rất dễ chịu 1 Thạch cà chua giúp giảm cân hiệu quả Công dụng của cà chua đối với quá trình giảm cân: Sử dụng cà chua giúp chị em nhanh

Bật mí mẹo tăng cân hiệu quả cho người siêu gầy

Tránh ăn các loại thực phẩm như bột yến mạch nấu chín, bắp rang bơ, súp ít calorie… Đây là những thực phẩm sẽ khiến bạn nhanh no nhưng lại không cung 1 Ăn gấp đôi mức bình thường Nếu bạn không thể tăng cân thì giải pháp đơn giản là nạp thêm nhiều calorie

Mẹo ăn tết không lo tăng cân tí nào

Nếu bạn thích ăn vặt với socola, hãy lựa chọn nho hoặc các loại trái cây khô như hạnh nhân, lạc. Các món ăn này không chỉ cung cấp vitamin mà còn giúp 1 Đổi khoai tây chiên thành cà rốt Thật khó có thể chối từ được sức hấp dẫn của khoai tây chiên,

6 loại thực phẩm giúp đốt cháy chất béo hiệu quả

Ớt chuông là cách tuyệt vời để giảm cân. Chúng có thể là gia vị để thêm vào bất kỳ món ăn nào giúp đốt cháy chất béo dư thừa mà không cần dung nạp thêm calo. 1 Táo Táo rất giàu chất dinh dưỡng và chất xơ giúp hệ tiêu hóa hoạt động khỏe

11 tư thế Yoga cần quan tâm nhất cho người mới tập

Tư thế chiến binh hay còn có tên gọi là Virabhadrasana. Tư thế Yoga cơ bản này giúp làm giãn cơ chân và đầu gối, kích thích các cơ quan trong cơ thể và Yoga là một thuật ngữ chung để nói về các bài tập thể chất, tinh thần và tâm linh có nguồn

4 động tác thể dục đơn giản cho vòng eo thon nhanh

Từ từ xoay người theo chiều kim đồng hồ để mặt cúi nhìn xuống sàn và trở về tư thế ban đầu (tay giơ cao lên phía trần nhà). Tăng cường chạy bộ sáng – tối, ăn thật ít cơm, tranh thủ giờ nghỉ trưa để dùng máy quấn nóng giảm eo, làm việc nhà

Những bài tập vận động giúp chị em tiêu mỡ sau Tết

Một quả bóng to như trong hình minh họa bạn có thể kiếm dễ dàng ở những nơi bán dụng cụ thể thao. Khi ngồi quá lâu lưng, vai, gáy… của bạn sẽ bị mỏi, tinh thần không được thoải mái, minh mẫn đặc biệt là đối với những người làm việc trong văn phòng.

Bí quyết giúp giảm béo đùi nhanh nhất sau tuần nghỉ Tết

Nắm hờ bàn tay massage theo vòng tròn, tương tự massage dọc từ mông, đùi xuống đến đầu gối và massage kỹ hơn ở phần mông. Cách giảm béo đùi nhanh nhất bạnBạn có thể giảm béo đùi thành công bằng cách kết hợp chế độ ăn kiêng và luyện tập thể dục thể thao

3 bài tập cho vòng bụng thon gọn nhanh chóng

Người tập thành thạo nên tập 3 buổi/tuần, mỗi buổi tập 15 lần cho mỗi động tác. Những vật dụng cần thiết cho các bài tập: – Bóng to và bóng nhỏ. Người mới bắt đầu nên tập 2 buổi/tuần, mỗi buổi tập 10 lần cho mỗi động tác. Người đã tập quen nên tập

5 hoạt động thể chất giúp giữ dáng thon gọn ngày nắng

Bóng chuyền là hoạt động thể chất giúp bạn giữ gìn vóc dáng và năng động. Bạn cũng có thể có những khoảng thời gian hạnh phúc bên bạn bè và người thân yêu. 1 Bơi Bơi có thể được coi là một trong những môn thể thao tốt nhất giúp giảm cân. Đây là

Giảm Cân – Giảm Cân Cho Trẻ – Giảm Cân Sau Sinh – Chế Độ Ăn Kiêng