thực phẩm giảm cân nhanh chóng

4 thực phẩm giữ dáng tốt cho phụ nữ có tuổi

Các loại hạt như quả hồ trăn, óc chó, hạnh nhân hoặc đậu phộng… có thể là một nguồn protein và chất béo lành mạnh nhưng nếu bạn ăn nhiều thì lượng 1 Bổ sung sữa chua vào khẩu phần ăn hàng ngày Những nghiên cứu cho thấy rằng phụ nữ bổ sung sữa chua